Atelier – Le club sans sommeil – Un atelier interactif sur le sommeil

oignez-vous à Tammy Couture (analyste du comportement, M.ED., BCBA) pour discuter des enjeux et des stratégies liés au sommeil. Nous présenterons un bref aperçu de la santé du sommeil et des problèmes de sommeil courants, avant de travailler ensemble à l’élaboration d’un « plan de sommeil familial » pour mettre en œuvre des stratégies utiles dans votre routine de sommeil. Cet atelier s’adresse aux aidants naturels de tous âges qui souhaitent apprendre à apporter de petits changements à leurs routines quotidiennes et nocturnes pour favoriser un meilleur sommeil (p. ex., l’hygiène du sommeil). À la fin de l’atelier, nous expliquerons quand et comment demander un soutien supplémentaire à un clinicien pour des problèmes de sommeil plus persistants.